QUE HOY REINE LA PAZ EN NUESTROS CORAZONES

¿Que les parece hacer un ejercicio de respiración para aflojar tensiones, para permitirle a nuestro cuerpo estar mas flojo,   para  serenar nuestra mente y nuestras emociones?

Empezamos asi,  inspirando y exhalando  , inspirando y exhalando profundamente,  varias veces.

Inspiramos y exhalamos. Inspiramos y exhalamos. Si queres podes poner una música suave, como esta:
 (la gran oportunidad Kyani)  http://youtu.be/c_2Fp8wYKl8

 Ahora , mientras tomamos aire, cruzamos nuestras manos y  estiramos los brazos ,bien arriba.
SI ,SI,  nos estiramos todo lo que podemos y luego bajamos los los brazos con fuerza  exhalando todo el aire de nuestro pulmones.

Respirar profundamente, nos relaja, oxigea, renueva la  energía y permite eliminar toxinas. 

Es un buen ejercicio que podemos practicar en cualquier momento del día.

Nuestro cuerpo nos ofrece una verdadera oportunidad para conocernos y comprender un poco mas como nos relacionamos con nosotros y con los otros.
 ¿Cuántas veces nos ponemos coloradas, o  tenemos dolor de cabeza o de estomago antes de hablarle a nuestro jefe o de dar un examen? .

El cuerpo nos brinda información muy valedera. 

Si estamos atentos, nos damos cuenta y registramos lo que nos va pasando,  podemos mejorar nuestra calidad de vida.

Vivimos en un mundo atomizado, separado. 

Separado nuestro cuerpo de nuestra mente.

Separados nuestros síntomas de nuestras emociones.

Reconocer que existe una estrecha relación de todo con todo, nos da fuerza, poder, Paz y alegría.